Kalp sağlığı taramalarına kaç yaşında başlamalıyız

Kalp sağlığı taramalarına kaç yaşında başlamanız gerektiği, kişisel risk faktörlerinize, aile geçmişinize ve yaşam tarzınıza göre değişir. Ancak genel olarak kabul edilen yaş tabanlı bir yol haritası şu şekildedir:

🧬 20'li Yaşlar: Temel Taramalar Başlar

• Kolesterol taraması: 20 yaşından itibaren her 4-6 yılda bir yapılmalıdır. Daha sık yapılması gerekebilir, eğer yüksek kolesterol, ailede kalp hastalığı öyküsü gibi risk faktörleriniz varsa

  .

• Kan basıncı (tansiyon): Her sağlık kontrolünde ölçülmeli. Normal değerlerin altındaysanız bile en az yılda bir kez kontrol ettirmelisiniz

  .

• VKİ (vücut kitle indeksi) ve bel çevresi: Obezite, kalp hastalığı riskini artırır. Bu nedenle düzenli kontrol edilmelidir

  .

🏃‍♂️ 30'lu Yaşlar: Risk Faktörlerine Göre Artırılmış Takip

• Eğer risk faktörleriniz yoksa, taramalara 4-6 yılda bir devam edebilirsiniz.

• Ancak yüksek tansiyon, şeker hastalığı, sigara, aile öyküsü gibi faktörler varsa, daha sık kontrol gerekebilir

  .

🔍 40 Yaş ve Üstü: Detaylı Taramaların Başladığı Dönem

• Kan şekeri taraması: 45 yaşından itibaren her 3 yılda bir yapılmalı. Ancak fazla kilolu veya başka risk faktörleriniz varsa daha erken başlanabilir

  .

• Koroner arter kalsiyum skoru (CAC) gibi ileri taramalar, özellikle 40-75 yaş arasındaki bireylerde ve risk faktörleri olanlarda önerilir

  .

• Kardiyoloji uzmanına başvuru: Bu yaş grubunda, özellikle ailede erken kalp hastalığı öyküsü, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon gibi durumlar varsa, daha detaylı kalp taramaları yapılmalıdır

  .

⚠️ Genç Yaşta Tarama Gerektiren Durumlar

• Ailede genç yaşta kalp krizi veya ani kalp durması öyküsü varsa,

• Sporcuysanız ve 12-16 yaş arasındaysanız, özellikle spora katılım öncesi kalp taraması önerilir

  .

• Eforla gelen bayılma, göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi belirtiler varsa, yaş fark etmeksizin kardiyoloji uzmanına başvurulmalıdır

  .

✅ Sonuç: Kişiselleştirilmiş Yaklaşım Şart

• Hiçbir risk faktörünüz yoksa, 20’li yaşlardan itibaren temel taramalarla başlayabilir, 40 yaşından sonra daha detaylı testlere geçebilirsiniz.

• Risk faktörleriniz varsa, 35 yaşından itibaren daha kapsamlı kalp taramaları yapılmalıdır